5/31水曜日2人の糖質制限ダイエット昼食
弁当昨日作っといたぶん
おやつ、ゼロキロカロリーゼリー(たらみカロリコカロリカソルティライチナタデココ入り)
おやつ、morinagaおいしい低糖質プリンカスタードに生クリームの残りを少しかけたもの
おやつ、キャンディチーズ
おやつ、morinagaおいしい低糖質プリン抹茶
飲み物、伊藤園タリーズ無糖カフェラテ
飲み物、コカコーラゼロカフェインフリー
5/31水曜日2人の糖質制限ダイエット夕食
アボカドチキン(やせるおかず作りおきレシピ本より)
なすの中華風マリネ
豆腐とワカメの味噌汁
主食用キャベツ1/4,1/6,少々
大根飯、大根1/4
明日の弁当1人ぶん作っといた
手製冷凍食品
これで全部レンチン!やせるおかず作りおき2のレシピ本は、夫の嫌いな梅干しを使ったメニューと手に入らない芽キャベツのメニュー以外全部作ってコンプリートした。
アボカドチキンは以前作ったことがあるがおいしかったのでリピート。
確かこれは糖質制限ダイエット初日に作ったメニューだ。
おいしかったので夫が「これなら毎日食べてもいいね、ダイエットじゃなくても食べたいね」と言っていたのを思い出す。
確かにもう一度作ってもおいしい。
明日の夫の弁当
本日体重55.4キログラム(身長166センチ、朝計量)
昨日との差-0.8キログラム
開始時との差−7.2キログラム
開始から5ヶ月20日目
なぜか0.8キロ痩せていた。ラッキー。
でも今日はおやつをしこたま食べたので明日は増えているだろう。