初めての採卵日です。
薬や注射で沢山育ててきた卵胞から卵をとります。
















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私が毎朝朝食がわりに飲んでいる妊活に良いプロテインドリンク（チアシード入り）の作り方を載せておきます。

妊活糖質制限ダイエットプロテインドリンクby鈴木美香さん（クックパッドのレシピ）
https://cookpad.com/recipe/4847048#share_url



私が昼食と夕食の主食にしている大根飯。（大根が半分の大根多め）
これにキャベツのざく切り1/12玉をつけてこのふたつを主食にしている。
糖質制限食とこの大根飯を食べることで適正糖質になるそうだ。
夫は３食食べているが糖質制限ダイエットに成功した。（-15ｋｇ）
私は主食はキャベツだけだったが、不妊治療を始めてから大根飯も食べ始めた。
糖質制限は続けてもいいが、
卵に糖質が必要とのことで医師と相談して追加した。
大根飯ココナッツオイル糖質制限ダイエット by 鈴木美香さん



【私が飲んでいる妊活サプリメントや、妊活プロテイン、
私が飲食している妊娠力を上げる食品等。
妊活用に利用しているレシピ本等を紹介します。】


私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨している葉酸。
妊活をはじめてすぐ飲み始めました。
神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減。妊娠力も高めます。
妊娠初期から必要なので妊活を始めてすぐ飲みましょう。


ディアナチュラ 葉酸(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】


私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨しているL-カルニチン。
ミトコンドリアに栄養を運ぶ。
卵子や精子のアンチエイジングの可能性があると示唆されています。
ダイエットサプリとしても利用されています。
不妊治療のミトコンドリア強化サプリに入っている
α-リポ酸（糖をエネルギーにかえてくれる）と、
コエンザイムQ10も入っています。
L-カルニチンと一緒にとると良いそうです。
一日摂取量の上限まで入っているので追加する必要がありません。

夫婦ともに飲んでいます。

不妊治療専用の同じ成分のサプリよりずっとコスパがいいです。


【4個で送料無料】キング・オブ・ベスト3サプリメント 240粒CoQ10・αリポ酸・L-カルニチン キングオブベスト3 サプリ

不妊治療専門クリニックですすめられたサプリ。
沢山の種類の栄養が入っている。マルチビタミン、ミネラル。その他。
亜鉛も入っている。
夫婦ともに飲んでいる。

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分) [ヘルスケア&ケア用品]

アサヒグループ食品

2014-02-10

ディアナチュラ ストロング 39種アミノマルチビタミン&ミネラル 100日分 300粒【イチオシ】


私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で
精子のために摂るといいと言われたリコピン。
トマトを毎日食べるのは大変なのと糖質が高いので
リコピンサプリで摂取してます。
３粒で、栄養士さんがおすすめしてたリコピン強化のトマトジュース２00ｍｌと同じ位のリコピンが摂れる。
レスベラトロールも男性不妊に良いそうな。
女性不妊にもいいので夫婦ともに飲んでいる。
コスパがいい。


レスベラトロール&トマトリコピン（約1ヶ月分） 送料無料 ぶどう などに含まれる ポリフェノール オーガランド Diet サプリ サプリメント ワイン リコピン カテキン オレイン酸 美容 _A10

レスベラトロール&トマトリコピン (180カプセル/約3ヶ月分) [ヘルスケア&ケア用品]

株式会社オーガランド

私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で
精子のために摂るといいと言われたアスタキサンチン。
毎日鮭やいくらを食べるのはタンパク質不足も気になるし飽きるので
サプリから摂ることにしました。
一緒に入っている
男性不妊には1日２粒、
女性不妊には１日１粒飲むといい。
夫婦2人で飲むなら1か月３個買うといい。
これはフリー体ではないので吸収に劣ることもないと思うし、
含有量も不妊にきくのにちょうどよい量入っている。


ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒

大塚製薬 ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒 [機能性表示食品] [ヘルスケア&ケア用品]

大塚製薬

2015-09-01

ネット情報だが、
精子量を増やすとして有名な
エビオス錠。
コスパも良く、タイミング法を試していたころから夫が飲んでいる。
お腹の調子もよくなると夫が言っていた。

【指定医薬部外品】アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠　 2000錠

エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】 [ヘルスケア&ケア用品]

アサヒグループ食品

2003-12-08

排卵日前後のタイミング法や、
人工授精などの採精前にのむといいと
不妊治療専門クリニックですすめられたユンケル。
これだけでなくともいろんなシリーズがある。

【第2類医薬品】ユンケル黄帝ゴールド 30mL [ヘルスケア&ケア用品]

佐藤製薬

1900-01-01

【第2類医薬品】ユンケル皇帝液 (30mL)



私の通う不妊専門クリニックで、
妊活時はたんぱく質をたくさん摂るよう言われたので
タンパク質補給のためにソイプロテイン。毎朝飲んでいます。
以前はザバスウェイトダウンでしたが、
妊娠にはよくないかもしれないガルシニアエキスが入っていたので、
栄養士さんも大丈夫と言っていたザバスソイプロテイン100にかえました。
豆乳にとかすとミロみたいな味でとてもおいしい。




ザバス ソイプロテイン100 ココア味 1050g【イチオシ】


妊娠力を上げるといわれており、
栄養豊富なスーパーフード、チアシード。
前日水でふやかしておいたものを、毎朝プロテインドリンクに入れて飲んでいます。
これを入れているおかげで、プロテインドリンクだけでも朝食としてなりたっている
と栄養士さんが言っていました。

2018年1月末からはすりつぶしたものを水でもどして一晩おいてから使っています。
（栄養の吸収がよくなるため）




チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加　食物繊維 無農薬栽培　オメガ3　スーパーフード　ダイエット レシピ【ヘンプシード】


毎朝飲む妊娠力アッププロテインドリンクをとくための飲み物。
水よりおいしくとけやすい。妊活に良い栄養も入っている。

カロリー４５％オフ調整豆乳
カロリーも糖質も低い上に飲みやすい。
ソイプロテインはよくとける。安い。
常温保存可能で賞味期限も長いので買い置きしておける。
イソフラボンは食品からならとりすぎということはなく、
むしろどんどん摂ってと不妊専門クリニックで言われた。


マルサン　調整豆乳　カロリー45％オフ　1L（1000ml）　1ケース6本　02P03Dec16


妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
砂糖不使用で低糖質低カロリー。
味も良い。
こちらも常温保存可能で賞味期限も長いのでストックできる。




【送料無料】グリコ乳業 アーモンド効果 カロリーLight 1000ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。


妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
アーモンドミルク砂糖不使用の中では、
一番低カロリーと思われるアーモンドブリーズ。
タンパク質もそこそこ摂れるし、低糖質。
上記3つの中でも一番低カロリー。
常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。

ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用(1L*6本入)【ブルーダイヤモンド】[ダイヤモンド アーモンドミルク]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】




プロテインシェーカー。
これがないとスプーンで混ぜた程度ではプロテインはとけない。
メモリもついていて計量カップいらず。飲み口も大きいからプロテインパウダーが入れやすい。


明治　ザバス　プロテインシェーカー　【500ml用】　(1個)　ツルハドラッグ


不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で、
体脂肪率を落とし筋肉をつけよう（私場合体重はそのままで）ということになったので
低カロリー高たんぱく食を開始。
タンパク質は妊活時必要なのでちょうど良い。
肉量が少ないのでタンパク質不足にならないよう肉だけ2倍量位で作っている。
副菜は載っていないので他の本から作っている。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。



しっかり食べても太らない食べ方 低カロリー・高たんぱく食でおいしくダイエット （SAKURA　MOOK　楽LIFEヘルスシリーズ） [ 清水くみこ ]

低カロリーおかずの本。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。
量が足りないものは増量してもいいそうだ。
とくに副菜の全量が足りないものは2倍でもいいそうな。
緑黄色野菜をとるといいらしい。
主菜は肉量がすくないので肉だけでも1.5～２倍にする（タンパク質のため）



【バーゲン本】検見崎流主菜250kcal＋低カロリー副菜ダイエットごはん [ 検見崎　聡美 ]





やせぐせがつくレシピBest300 （主婦の友生活シリーズ）

カロリー計算等栄養素計算に便利なiPhoneアプリ
ロレイン。
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
https://itunes.apple.com/jp/app/lorraine-%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1185924092?mt=8


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#妊活

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#採卵

#採精

#体外受精

#顕微授精

体外受精と顕微授精に向けての採卵のために沢山卵胞を育てていました。

その様子を見るのと、採卵日を決めるための通院日です。

結果はとても順調で
卵胞はかなり多く、大きく育っており
医師曰く
「まれに見る豊漁」
「勝ったも同然」
とのことです。
血行が良かったほうにはみっしり満員電車状態で隙間なく卵胞が入っており、１つ１つも大きく育っていました。10個はあると思います。
血行が悪くもう片方よりは卵胞が少なかったほうも私が見た感じ５個以上は卵胞が入って育っていました。

いい卵がたくさんとれるといいですね。
受精後全部（20個くらい？）の卵子の1/5を最初の段階まで育て、そのほかを最終段階まで育てて凍結するそうです。

凍結しても妊娠率はほぼ変わりません。

今回かなり多く大きく卵胞が育ち、私優秀だなと思ったのですが
卵たくさん作って育てるために卵巣を刺激しすぎたため、卵巣が腫れているそうで。
このまま妊娠すると流産リスクもあるし腫れを直すためには中絶しなければならなくなるそうなので、
卵巣の腫れがおさまるまで１か月くらい受精卵の移植は待ちます。

なので移植は次周期か次々周期です。

採卵は説明用紙を見ていたら痛そうですが、がんばろうと思います。
自分で運転しちゃだめとか、大きめの生理用ナプキンつけてきてとか。
前日に痛み止めと思われる座薬を２回入れておくとか
大きい卵胞からたくさん卵とるのだからまあ痛いのかなと思います。
普通にとれればいいのですが。
筋肉に針とおす方法にはならないと思いますが。
私はどこもつまってないので。

ちなみに、こんなに卵出して卵なくならないかと不安になり医師にきいてみました。
そしたら、
本当は死ぬ予定だった卵を活かしてるだけなので大丈夫だそうです。
一回の排卵で通常卵は１個だけ残りますが、１個を残すために2000個くらい死んでるそうです。
1/2000個を20/2000個にしただけなので大丈夫とのこと。

ネットで以前調べていたらその死ぬ卵も特に悪いとかでなく運もあったような気がします。


ならなくならないので安心ですね。
私も心置きなく卵がリリースできます。


今日は、内診（超音波で卵胞を見る）、医師と診察で採卵日を決める、血液検査と卵を育てる注射（最終）を受けました。

採卵日と採精日は３日後の4/20金曜日です。
8：30からなのでいつもより早く起きなければなりません。
採精失敗してもリトライしてとのこと。
採精したものが使えなかったらもう一度お願いするかもとのこと。

夫のプレッシャーになりすぎなければいいのですが。
前回の所見良好の凍結精子が２本あるのでもしもの時はそれを使ってもらおうかと思います。

まあ、新鮮な当日採精したものの方が良いのですが。
精子は凍結するとダメージもあるし死んだりするので。

薬や自己注射も追加であります。
打つ時間がシビアに決まっているので間違わないようにしなくては。
Googleカレンダーにリマインドを入力しました。

前日は２３：００から飲食禁止なのと
すっぴんメガネで病院に行かなければならないのがきついですががんばります。
化粧でかなり変わるので誰かわからくならないか心配です。

勝ったも同然と言われているので
まあ今回の受精卵移植後は妊娠するだろうなと思いますが

気をひきしめて油断せずいこうと思います。

妊娠するといいな

以下、本日もらった書類です



















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無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
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IVF(体外受精顕微授精)前の検診です。
沢山育てている卵胞（卵子が入った袋）の育ち具合や個数を超音波で確認し、
血液などを検査します。

卵を育てる注射も打ちます。
沢山育てても、点鼻薬で排卵を抑えているので採卵日まで排卵しないというわけです。
なので点鼻薬を忘れないようにと念を押されました。

結果は、とても順調とのことでした。
卵胞は20個くらいありました。
片側10個くらいでもう片方は少なかったのですが（血行が悪いのかもしれないそうです）、
私が見た感じ少ない方にも3～５個はありました。
今日確認できる個数なので、まだ育ってない小さい卵胞はカウントしてないそうです。

とても優秀な量で卵胞多くあるそうで
「こんなにあって幸せでしょ。
これなら妊娠するでしょ」
と言われたので嬉しかったです。

採卵日は次回来院日の4/17火曜日にわかります。
卵の様子を見て決めます。

今のところ木金土曜のどれかだろうということです。

今の時期は太らないしタンパク質が大切だから、焼肉を食べるようすすめられたので焼肉食べます。

もう予約しました。
明日と明後日も夫がいないので気のぬけた食事（糖質０麺うどんに鶏ささみと野菜）にしようと思ってましたが手作り焼肉にすることにしました。

そして今日気づいたのですが、卵を沢山そだてはじめて毎日打ってる自己注射（とりあえす今日で４日目、あと３日は打つ）
１回１万円くらいします。

不妊治療価格ですね

今回妊娠しますように。

とりあえず卵作る能力育てる能力はとても優秀だったようで良かったです。


受精卵を着床させる能力と育てる能力も優秀であることを願うばかりです。

以下、今日もらった書類です
IVFスケジュール（自己注射）

血液検査報告書

顕微授精胚移植法（ICSI）に関する同意書


たいがい受精胚移植法に関する同意書












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含有量も不妊にきくのにちょうどよい量入っている。


ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒

大塚製薬 ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒 [機能性表示食品] [ヘルスケア&ケア用品]

大塚製薬

2015-09-01

ネット情報だが、
精子量を増やすとして有名な
エビオス錠。
コスパも良く、タイミング法を試していたころから夫が飲んでいる。
お腹の調子もよくなると夫が言っていた。

【指定医薬部外品】アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠　 2000錠

エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】 [ヘルスケア&ケア用品]

アサヒグループ食品

2003-12-08

排卵日前後のタイミング法や、
人工授精などの採精前にのむといいと
不妊治療専門クリニックですすめられたユンケル。
これだけでなくともいろんなシリーズがある。

【第2類医薬品】ユンケル黄帝ゴールド 30mL [ヘルスケア&ケア用品]

佐藤製薬

1900-01-01

【第2類医薬品】ユンケル皇帝液 (30mL)



私の通う不妊専門クリニックで、
妊活時はたんぱく質をたくさん摂るよう言われたので
タンパク質補給のためにソイプロテイン。毎朝飲んでいます。
以前はザバスウェイトダウンでしたが、
妊娠にはよくないかもしれないガルシニアエキスが入っていたので、
栄養士さんも大丈夫と言っていたザバスソイプロテイン100にかえました。
豆乳にとかすとミロみたいな味でとてもおいしい。




ザバス ソイプロテイン100 ココア味 1050g【イチオシ】


妊娠力を上げるといわれており、
栄養豊富なスーパーフード、チアシード。
前日水でふやかしておいたものを、毎朝プロテインドリンクに入れて飲んでいます。
これを入れているおかげで、プロテインドリンクだけでも朝食としてなりたっている
と栄養士さんが言っていました。

2018年1月末からはすりつぶしたものを水でもどして一晩おいてから使っています。
（栄養の吸収がよくなるため）




チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加　食物繊維 無農薬栽培　オメガ3　スーパーフード　ダイエット レシピ【ヘンプシード】


毎朝飲む妊娠力アッププロテインドリンクをとくための飲み物。
水よりおいしくとけやすい。妊活に良い栄養も入っている。

カロリー４５％オフ調整豆乳
カロリーも糖質も低い上に飲みやすい。
ソイプロテインはよくとける。安い。
常温保存可能で賞味期限も長いので買い置きしておける。
イソフラボンは食品からならとりすぎということはなく、
むしろどんどん摂ってと不妊専門クリニックで言われた。


マルサン　調整豆乳　カロリー45％オフ　1L（1000ml）　1ケース6本　02P03Dec16


妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
砂糖不使用で低糖質低カロリー。
味も良い。
こちらも常温保存可能で賞味期限も長いのでストックできる。




【送料無料】グリコ乳業 アーモンド効果 カロリーLight 1000ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。


妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
アーモンドミルク砂糖不使用の中では、
一番低カロリーと思われるアーモンドブリーズ。
タンパク質もそこそこ摂れるし、低糖質。
上記3つの中でも一番低カロリー。
常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。

ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用(1L*6本入)【ブルーダイヤモンド】[ダイヤモンド アーモンドミルク]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】




プロテインシェーカー。
これがないとスプーンで混ぜた程度ではプロテインはとけない。
メモリもついていて計量カップいらず。飲み口も大きいからプロテインパウダーが入れやすい。


明治　ザバス　プロテインシェーカー　【500ml用】　(1個)　ツルハドラッグ


不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で、
体脂肪率を落とし筋肉をつけよう（私場合体重はそのままで）ということになったので
低カロリー高たんぱく食を開始。
タンパク質は妊活時必要なのでちょうど良い。
肉量が少ないのでタンパク質不足にならないよう肉だけ2倍量位で作っている。
副菜は載っていないので他の本から作っている。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。



しっかり食べても太らない食べ方 低カロリー・高たんぱく食でおいしくダイエット （SAKURA　MOOK　楽LIFEヘルスシリーズ） [ 清水くみこ ]

低カロリーおかずの本。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。
量が足りないものは増量してもいいそうだ。
とくに副菜の全量が足りないものは2倍でもいいそうな。
緑黄色野菜をとるといいらしい。
主菜は肉量がすくないので肉だけでも1.5～２倍にする（タンパク質のため）



【バーゲン本】検見崎流主菜250kcal＋低カロリー副菜ダイエットごはん [ 検見崎　聡美 ]





やせぐせがつくレシピBest300 （主婦の友生活シリーズ）

カロリー計算等栄養素計算に便利なiPhoneアプリ
ロレイン。
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
https://itunes.apple.com/jp/app/lorraine-%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1185924092?mt=8


https://itunes.apple.com/jp/app/lorraine-%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1273457606?mt=8

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