不妊治療妊活妊娠無痛分娩と糖質制限ダイエットブログ

糖質制限ダイエットブログから妊活、不妊治療ブログになりました。 糖質制限はゆるく続けつつ今はカロリーも気にして体脂肪率を落とそうとしています。 体重は妊娠に適した体重の下限なので落とさないよう、高たんぱく低カロリーをこころがけています。 不妊治療は不妊治療専門クリニック通院。 人工授精、体外受精、顕微授精、凍結、凍結受精胚移植手術など。 一人目は一回目の凍結受精胚移植で妊娠出産。現在第二子妊娠のため通院中。 不妊治療での検査で糖尿のけがあることが発覚。 血糖値を下げる薬(糖利用を高める薬)を飲んでいます。 不妊治療、妊活と糖質制限ダイエットブログ。 いっぱい食べて楽に痩せてます。 運動は一切していません。 不妊治療に良い食品やサプリ、 過去の糖質制限ダイエット記事は、主に柳澤英子先生著のやせるおかず作りおきシリーズを作ってみたり、糖質制限ダイエットレシピ本のレシピを作ってみたり、

2018年10月

20w1d妊娠6か月目。
妊婦健診と超音波外来。
お腹からと膣から内診。

いつもより長時間詳しいエコーをして心臓の作りや背骨など、今わかる範囲で
臓器などに異常がないかチェックする。

写真下段は鼻と口。
上段は少し骸骨っぽくしたもの。
今日は体育座り。
頭を上にしている。私のお腹の右が赤ちゃんの背中で横向いてる。
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超音波検査異常なし。
心臓、背骨なども普通にできていて、心臓も動いている。
赤ちゃん全体の大きさも280gくらいで順調にちょうどよく育っている。

内診も、異常なし。
子宮頚も問題なく子宮までの距離もちょうど良い。
前置胎盤などもなし。

今日偶然赤ちゃんが逆子になってたけど30週位までくるくる動く時期だから気にしなくていい。
(34週時点で逆子なら帝王切開になるが)

赤ちゃんの性別はまだ不明。
今日は体育座りしていて股を足で隠していたのでおしりからしか見えず。
今のところ女の子かな?
程度。
隠れてるので何とも言えないが20-30週の間にはわかるらしい。

私の血圧、尿、体重もすべて異常なし。

妊婦は検査する時期なので、淋菌、クラミジア・虎固有色マチス同時核酸検出の検査もした。
結果は多分次回だが心当たり全くないので何の心配もないと思う。

陰部が最近少しかゆかったし少量白いおりものが出るのでカンジタ膣炎かも検査してもらった。
カンジタの禁は健康な人の膣内にもいる菌で、
抵抗力よわりやすかったりするとカンジタ膣炎になる。
なりやすい体質があるが私の家計はそれだ。

しっかりした結果は次回でるが、カンジタっぽいということで
膣剤を入れてもらい、外側に塗る外用薬をもらった。

助産師のすすめで骨盤ベルトをするようになったのだが、そのずれ防止パーツを下着(パンツ)の上につける。ので蒸れてかゆいのもあるが。しめつけられるし。

骨盤ベルトは腰痛予防と難産予防のためにも
必要らしいし産後は開いた骨盤をなおすのに必須なのでもうつけている。

母乳の件、持病のためいつも飲んでいる薬があるが(妊娠中も産後も飲む)
母乳はあげられるか?
初乳だけでも大丈夫か?
の件は、出産前後に薬が増えたり減ったりするかもしれないから(私は多分変わらないと思うが)
直前にならないと不明とのこと。30週くらいにまたきいてとのこと。

初乳だけならあげていいことが多いらしい。
私の薬は禁忌ではない。

なので混合になるか完全ミルクになるかもまだわからない。

最初は全く無理かと思っていたので嬉しい。

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私が毎朝朝食がわりに飲んでいる妊活に良いプロテインドリンク(チアシード入り)の作り方を載せておきます。

妊活糖質制限ダイエットプロテインドリンクby鈴木美香さん(クックパッドのレシピ)
https://cookpad.com/recipe/4847048#share_url



私が昼食と夕食の主食にしている大根飯。(大根が半分の大根多め)
これにキャベツのざく切り1/12玉をつけてこのふたつを主食にしている。
糖質制限食とこの大根飯を食べることで適正糖質になるそうだ。
夫は3食食べているが糖質制限ダイエットに成功した。(-15kg)
私は主食はキャベツだけだったが、不妊治療を始めてから大根飯も食べ始めた。
糖質制限は続けてもいいが、
卵に糖質が必要とのことで医師と相談して追加した。
Cpicon 大根飯ココナッツオイル糖質制限ダイエット by 鈴木美香さん



【私が飲んでいる妊活サプリメントや、妊活プロテイン
私が飲食している妊娠力を上げる食品等。
妊活用に利用しているレシピ本等を紹介します。】



私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨している葉酸
妊活をはじめてすぐ飲み始めました。
神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減。妊娠力も高めます。
妊娠初期から必要なので妊活を始めてすぐ飲みましょう。

着床後は不妊治療専門クリニックで薦められたエレビットに変更しました。
葉酸も沢山はいっていて、カルシウム、鉄、ビタミンなど妊娠時に必要な栄養が摂れる上に妊娠のためのサプリなので妊娠中も安心。
葉酸 葉酸サプリメント 葉酸サプリ 妊活 妊娠 妊婦 サプリ サプリメント ビタミン マルチビタミン タブレット 亜鉛 葉酸含むマルチサプリ 1個90粒【エレビット公式 elevit】
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妊婦用のサプリは着床後も飲んでいいとのこと。
心音確認後から飲み始めたDHA。
赤ちゃんの脳を作るのに役立つ

魚からとるのはつわりもあるし毎日は大変。水銀の問題もあるし。
妊婦用だし不妊治療専門クリニックでも飲んでいいといわれたので安心。
水銀検査済み。
メーカーの説明を読んだら、妊活時から飲んでおいた方が良いサプリらしい。

森永 ママのDHA(90粒)【送料無料】
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妊娠力を上げるといわれており、
栄養豊富なスーパーフード、チアシード
前日水でふやかしておいたものを、毎朝プロテインドリンクに入れて飲んでいます。
これを入れているおかげで、プロテインドリンクだけでも朝食としてなりたっている
と栄養士さんが言っていました。


妊娠後もDHAをつくるためにいいそうで飲んでいます。



チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加 食物繊維 無農薬栽培 オメガ3 スーパーフード ダイエット レシピ【ヘンプシード】
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
砂糖不使用で低糖質低カロリー。
味も良い。
こちらも常温保存可能で賞味期限も長いのでストックできる。



【送料無料】グリコ乳業 アーモンド効果 カロリーLight 1000ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
アーモンドミルク砂糖不使用の中では、
一番低カロリーと思われるアーモンドブリーズ。
タンパク質もそこそこ摂れるし、低糖質。
上記3つの中でも一番低カロリー。
常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。
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プロテインシェーカー
これがないとスプーンで混ぜた程度ではプロテインはとけない
メモリもついていて計量カップいらず。飲み口も大きいからプロテインパウダーが入れやすい。

明治 ザバス プロテインシェーカー 【500ml用】 (1個) ツルハドラッグ
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カロリー計算等栄養素計算に便利なiPhoneアプリ
ロレイン
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
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クワトロテスト結果発表日。ドキドキ。
妊娠で心拍数が上がってる時期らしく実際動悸がすごい。風疹予防の防塵用頑丈なマスクのおかげもありとても息苦しい。
結果は全部陰性でとても良く1/3600とかで結果的に安心が買えた。
結果によっては羊水検査に進もうか考えていたので、迷いようのないいい結果でホッとした。

クアトロテスト
クアトロテスト2
クアトロテスト0
クアトロテストura0
クアトロテストura1
持病があり薬飲んでるが量が少ないので母乳いけるかも。
不妊治療専門クリニックにも受精卵凍結保存更新にも行ってきた。半年更新。
連絡はないので1か月前に自分から病院に連絡して更新料を払いに行く。
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何ヶ月?ときかれ5ヶ月ですと言ってここに来てよかったとお礼を言った。
産院の助産師外来で寝れない事にすごく弱いし持病もあるので眠れないことが不安と言ったら義両親に頼れ、なりふり構わず。と言われた。産後ご両親のところに親子で身を寄せたら?(夫、私、赤ちゃんで)と言われた。思いつきもしなかったが、眠れないと3日と持たないだろうと思いそうした方がいいと思った。
そうでなくとも頻繁に長時間きてもらってその間寝るとか。
持病が悪くなったら大変困るし、そうでない人も身も心も想像以上にかなり消耗するからだそうだ。
産後ドゥーラ、産後ケア、産後ヘルパーなども教えてもらった。
高価で利用できないだろうから
0歳から保育園に入れる事にした。
ただ、産後3ヶ月や生後57日は入所できないのでそれまでご両親にお世話になりたいと思った。
夫も協力的で親身になってくれて嬉しいし心強い。
危機感が足りなかったかもしれないと思い万全に準備しておこうと思った。
昨日三時間夜更かししただけでかなりナーバスになっていた。
1日の徹夜でも仕事中でも本当に泣いてたくらい弱い(心臓も止まりそうなほど苦しくなるしすごく怖くなるし不安になるしナーバスになる)。常人でも寝てないと心身ともに異常をきたすしそれを徹夜がよく続く職場にいた時何度も見てきた。どんなに強い人だって誰だって心身ともにとても悪い状態になるし、あの状態には二度と身を置きたくない。
持病もあり体力もないのでリスク高いのだからどうにかなるだろではなくしっかり思いつくかぎりの対策うっておこう。
助産師さんもなりふりかまわず思いつくかぎりの準備しとけと強くそう言っていたし。
骨盤ベルトも教えてもらった。産後必須らしいので注文した。腰痛も始まって来てるし。
ベルト装着教室に行った方がいいと言われたが私の市区町村ではやっておらず、病院であるものはもう遅い。
母乳の件、薬飲みつつ初乳だけでも母乳あげてもいいか質問した。持病の関係で薬は妊娠中から出産後も、その先もずっと必ず飲まなければならない。
産院の病院の持病の科の医師A:本人次第。絶対だめとも言えないし、絶対いいとも言えない。
持病の科のかかりつけ医師A:母乳、薬の本にいいともだめとも書いてない。データがないぽい。禁忌ではない。産科と相談しつつ。
持病のかかりつけ薬局薬剤師:添付文書には動物実験ラットでは母乳への移行が認められたので、授乳は中止すべきと書いてあるが、人間でのデータはない。
初乳だけでもなら産科と相談しつつ。
なので次回産科できく。

帰宅後保育園など産後の睡眠時間確保ののこと調べまくり。
産後ドゥーラ、産後ケア、産後ヘルパーなど調べたが高すぎる。月何十万もかかるので利用不可能だ。
認可外保育園の方がまだ安い。
バスや電車を使ってでも認可保育園に入れたい。
安いし質もいいから。
土曜は少し歩いて保育園歩ける範囲を調べたい。義両親に産後3ヶ月ほど住まわせて子育て手伝ってほしい、睡眠時間確保に協力して欲しい。他の人よりリスク高いからとお願いしに行く。
明日は骨盤ベルトセットが届く。
保育園について問い合わせの保留分の返答も。
認可保育園だと今のところ0歳だと他の産後サービスよりずっと安い。
送迎バス出てなくても自分でバスに乗って送迎できるので都会でよかった。十分おきに出てる。電車も五分おきくらい。
認可外保育園入れるよりずっと安い。
認可外も一応見てるが月五万くらいするので認可保育園に入れたい。
3歳から入れたい人も0歳から入れてた方がいいらしい。
だけど0歳は枠も少なく激戦なので頑張ろう。

ちなみに保健師さん曰く年度途中での保育園入所はとてもむつかしいらしい。
来年度4月入所になったときのプランも立てておいた方がいいらしい。

保活でいっとき忙しい

認可外もみておこう。


体重は今55キロ。
18週で5か月目。

最初から4-5キロ増でペースは普通位と思われる。

赤ちゃんの育ち具合や大きさも問題なし。

次は超音波検査があるので性別わかるといいな。

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前回妊婦健診で市区町村の検診補助券をわすれてきていたのでそれの清算(返金)をしてもらった。
そしたらクワトロテストの結果外来分と相殺してもおつりがきた。何千円か返ってきたので得した気分だった。

これ以外にもたくさん利用できるサービスがあるし、それが手厚いので東京都民でよかったな。東京をはなれないだと思った。

不妊治療クリニックも、産院である病院もとても質の高い医療を施してくれるし感じもいい。安心感が違う。
産後サービスも充実している。
昔地方民だったが医療でとても困った。

やはり東京は恵まれているなと思った。東京に住んでいられて(たぶんこれからもずっと一生東京)幸せだなと思った。

関係ないけど先日行った母親教室で私のいた班6-7人、くじでランダムに班のメンバーが決まったにもかかわらず

全員不妊治療で体外受精1回目で妊娠した人たちだった。

自己注射でふるえて血が出たという人もいておもしろかった。
不妊治療あるある話もできてよかった。

年齢も同じくらいがほとんど。一回目で妊娠だから不妊治療するには若めな人が多い。

いろんな話がきけて楽しかった。

私のように、風疹ワクチン打って予防接種していたのに抗体がついてなかった人もいて私と同じくマスクをしていた。

出産で入院中にもう一度風疹ワクチンを打つ。
2回打ってもつかない人もいるらしいから今度は抗体ついたか確かめておこう。

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