不妊治療妊活妊娠無痛分娩と糖質制限ダイエットブログ

糖質制限ダイエットブログから妊活、不妊治療ブログになりました。 糖質制限はゆるく続けつつ今はカロリーも気にして体脂肪率を落とそうとしています。 体重は妊娠に適した体重の下限なので落とさないよう、高たんぱく低カロリーをこころがけています。 不妊治療は不妊治療専門クリニック通院。 人工授精、体外受精、顕微授精、凍結、凍結受精胚移植手術など。 一人目は一回目の凍結受精胚移植で妊娠出産。現在第二子妊娠のため通院中。 不妊治療での検査で糖尿のけがあることが発覚。 血糖値を下げる薬(糖利用を高める薬)を飲んでいます。 不妊治療、妊活と糖質制限ダイエットブログ。 いっぱい食べて楽に痩せてます。 運動は一切していません。 不妊治療に良い食品やサプリ、 過去の糖質制限ダイエット記事は、主に柳澤英子先生著のやせるおかず作りおきシリーズを作ってみたり、糖質制限ダイエットレシピ本のレシピを作ってみたり、

タグ:赤ちゃん待ち

2020年11月18日Mシート法処置移植3日前培養液を入れて妊娠しやすくする

不妊治療専門クリニック来院日です。
MSEET法(エムシートほう)という処置をします。
子宮内膜を保護する培養液を、子宮に入れて
妊娠しやすくします。

カテーテルで入れるのですが、そのとき傷がついて妊娠しやすくなるそうです。

先に看護師さんから黄体ホルモンの注射をおしりにしてもらいます。
移植当日も打つそうです。

凍結受精胚移植や採卵をする部屋で院長先生が処置してくれました。
足をひらいて麻酔なし、カテーテルで培養液を子宮に入れます。
すぐ終わりました。

Mシート処置待ちの一時間くらいは、ベッドで待ちました。
控え室のベッドで待っている間、水を飲みました。
(余談ですがベッドの布団はビニールに包まれてコロナ対策か感染症防止対策がしてありました。ガウンにきがえてパンツ脱いで待ちます)
処置の前に膀胱を尿で膨らませる必要があるため、水を500mlペットボトル1.8本分飲みました。
本当は1本でよかったそうです。
持参するよう言われた2本のうち1本は、処置前に尿が出てしまったとき用の予備だったそうです。
飲んだ後で知りました。

凍結受精胚移植当日は膀胱パンパンなほうがいいそうです。
1本でいいといわれましたが1.5本飲んでおこうかと思いました。(予備をさらに2本持っていこうと思います)
1.8本飲んだ今日は、待ち時間は我慢できたのですが、
Mシート処置中膀胱を押されたとき強い尿意がしました。我慢できましたが。

Mシート処置後はすぐに着替えて会計後帰ってよかったです。
着替えてすぐ排尿可とのことでトイレへ直行。

Mシート処置当日の今日も風呂やシャワー浴はしないほうがいいとのこと。
Mシート処置後は安静でなく普通にしてていいとのこと。日常生活していい。
帰宅後も腹筋や激しい運動しなければ普通に生活していいとのこと。

油断して、帰宅後宅配ボックスに入っていたカロリーメイトゼリー2ケースを持ち上げて
移動させてしまい、とても重く大丈夫だろうかと思った。
帰宅後は疲れて2時間くらい寝ていた。

【看護師さんへ質疑応答】
Q:Mシート処置後出血したら?(少量でも)→A:少量。生理みたいにどばーっとではなく
すぐ連絡?→A:連絡しなくていい。心配だったら電話して。
それとも出血したりするもの?→A:出血することある。カテーテルで傷つけたので。
出血しても移植できる?→A:出血しても移植できる

Mシートは出血はよくあることなので、少量出血しても気にしなくていいそうです。


Q:市販の妊娠検査薬は移植後何日くらいで反応するようになるか?
A:妊娠判定日位(2020/12/4金曜日くらい)。
来院してやる血液検査での妊娠判定のほうが反応早い。
市販の妊娠検査薬は尿なので遅い。

【余談】
Mシート処置は他院ではオプションのところもあるようだが、
私の通う不妊治療専門クリニックではおそらく基本のようだ。
高度生殖医療を中心に扱っているクリニックだからだろうか。
今日のMシート処置にかかわるすべての会計は22,308円だった。
これで妊娠率が上がるのであれば良い。

無事移植日を迎えられますように。
風邪や体調不良起こさないようがんばろう。

友達の子供が生まれた。とてもうれしい。
私は不妊治療していても、他人の妊娠出産はうれしいタイプ。
自然妊娠でも不妊治療でもなんでも、他人の妊娠出産もうれしいタイプ。
喜ばしいことだ。

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私が毎朝朝食がわりに飲んでいる妊活に良いプロテインドリンク(チアシード入り)の作り方を載せておきます。

妊活糖質制限ダイエットプロテインドリンクby鈴木美香さん(クックパッドのレシピ)
https://cookpad.com/recipe/4847048#share_url



私が昼食と夕食の主食にしている大根飯。(大根が半分の大根多め)
これにキャベツのざく切り1/12玉をつけてこのふたつを主食にしている。
糖質制限食とこの大根飯を食べることで適正糖質になるそうだ。
夫は3食食べているが糖質制限ダイエットに成功した。(-15kg)
私は主食はキャベツだけだったが、不妊治療を始めてから大根飯も食べ始めた。
糖質制限は続けてもいいが、
卵に糖質が必要とのことで医師と相談して追加した。
Cpicon 大根飯ココナッツオイル糖質制限ダイエット by 鈴木美香さん



【私が飲んでいる妊活サプリメントや、妊活プロテイン
私が飲食している妊娠力を上げる食品等。
妊活用に利用しているレシピ本等を紹介します。】



私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨している葉酸
妊活をはじめてすぐ飲み始めました。
神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減。妊娠力も高めます。
妊娠初期から必要なので妊活を始めてすぐ飲みましょう。

ディアナチュラ 葉酸(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】
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私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨しているL-カルニチン
ミトコンドリアに栄養を運ぶ。
卵子や精子のアンチエイジングの可能性があると示唆されています。
ダイエットサプリとしても利用されています。
不妊治療のミトコンドリア強化サプリに入っている
α-リポ酸(糖をエネルギーにかえてくれる)と、
コエンザイムQ10も入っています。
L-カルニチンと一緒にとると良いそうです。
一日摂取量の上限まで入っているので追加する必要がありません。

夫婦ともに飲んでいます。

不妊治療専用の同じ成分のサプリよりずっとコスパがいいです。

【4個で送料無料】キング・オブ・ベスト3サプリメント 240粒CoQ10・αリポ酸・L-カルニチン キングオブベスト3 サプリ
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不妊治療専門クリニックですすめられたサプリ
沢山の種類の栄養が入っている。マルチビタミン、ミネラル。その他。
亜鉛も入っている。
夫婦ともに飲んでいる。

ディアナチュラ ストロング 39種アミノマルチビタミン&ミネラル 100日分 300粒【イチオシ】
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私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談
精子のために摂るといいと言われたリコピン
トマトを毎日食べるのは大変なのと糖質が高いので
リコピンサプリで摂取してます。
3粒で、栄養士さんがおすすめしてたリコピン強化のトマトジュース200mlと同じ位のリコピンが摂れる。
レスベラトロールも男性不妊に良いそうな。
女性不妊にもいいので夫婦ともに飲んでいる。
コスパがいい。

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私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談
精子のために摂るといいと言われたアスタキサンチン
毎日鮭やいくらを食べるのはタンパク質不足も気になるし飽きるので
サプリから摂ることにしました。
一緒に入っている
男性不妊には1日2粒、
女性不妊には1日1粒飲むといい。
夫婦2人で飲むなら1か月3個買うといい。
これはフリー体ではないので吸収に劣ることもないと思うし、
含有量も不妊にきくのにちょうどよい量入っている。

ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒
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ネット情報だが、
精子量を増やすとして有名な
エビオス錠

コスパも良く、タイミング法を試していたころから夫が飲んでいる。
お腹の調子もよくなると夫が言っていた。
【指定医薬部外品】アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠  2000錠
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排卵日前後のタイミング法や、
人工授精などの採精前にのむといい
不妊治療専門クリニックですすめられたユンケル

これだけでなくともいろんなシリーズがある。

【第2類医薬品】ユンケル皇帝液 (30mL)
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私の通う不妊専門クリニックで、
妊活時はたんぱく質たくさん摂るよう言われたので
タンパク質補給のためにソイプロテイン。毎朝飲んでいます。
以前はザバスウェイトダウンでしたが、
妊娠にはよくないかもしれないガルシニアエキスが入っていたので、
栄養士さんも大丈夫と言っていたザバスソイプロテイン100にかえました。
豆乳にとかすとミロみたいな味でとてもおいしい



ザバス ソイプロテイン100 ココア味 1050g【イチオシ】
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妊娠力を上げるといわれており、
栄養豊富なスーパーフード、チアシード
前日水でふやかしておいたものを、毎朝プロテインドリンクに入れて飲んでいます。
これを入れているおかげで、プロテインドリンクだけでも朝食としてなりたっている
と栄養士さんが言っていました。

2018年1月末からはすりつぶしたものを水でもどして一晩おいてから使っています。
(栄養の吸収がよくなるため)



チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加 食物繊維 無農薬栽培 オメガ3 スーパーフード ダイエット レシピ【ヘンプシード】
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毎朝飲む妊娠力アッププロテインドリンクをとくための飲み物。
水よりおいしくとけやすい。妊活に良い栄養も入っている。

カロリー45%オフ調整豆乳
カロリーも糖質も低い上に飲みやすい。
ソイプロテインはよくとける。安い。
常温保存可能で賞味期限も長いので買い置きしておける。
イソフラボンは食品からならとりすぎということはなく、
むしろどんどん摂ってと不妊専門クリニックで言われた。

マルサン 調整豆乳 カロリー45%オフ 1L(1000ml) 1ケース6本 02P03Dec16
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
砂糖不使用で低糖質低カロリー。
味も良い。
こちらも常温保存可能で賞味期限も長いのでストックできる。



【送料無料】グリコ乳業 アーモンド効果 カロリーLight 1000ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
アーモンドミルク砂糖不使用の中では、
一番低カロリーと思われるアーモンドブリーズ。
タンパク質もそこそこ摂れるし、低糖質。
上記3つの中でも一番低カロリー。
常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用(1L*6本入)【ブルーダイヤモンド】[ダイヤモンド アーモンドミルク]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】
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プロテインシェーカー
これがないとスプーンで混ぜた程度ではプロテインはとけない
メモリもついていて計量カップいらず。飲み口も大きいからプロテインパウダーが入れやすい。

明治 ザバス プロテインシェーカー 【500ml用】 (1個) ツルハドラッグ
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不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で、
体脂肪率を落とし筋肉をつけよう(私場合体重はそのままで)ということになったので
低カロリー高たんぱく食を開始。
タンパク質は妊活時必要なのでちょうど良い。
肉量が少ないのでタンパク質不足にならないよう肉だけ2倍量位で作っている。
副菜は載っていないので他の本から作っている。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。


しっかり食べても太らない食べ方 低カロリー・高たんぱく食でおいしくダイエット (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ) [ 清水くみこ ]
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低カロリーおかずの本。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。
量が足りないものは増量してもいいそうだ。
とくに副菜の全量が足りないものは2倍でもいいそうな。
緑黄色野菜をとるといいらしい。
主菜は肉量がすくないので肉だけでも1.5~2倍にする(タンパク質のため)


【バーゲン本】検見崎流主菜250kcal+低カロリー副菜ダイエットごはん [ 検見崎 聡美 ]
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やせぐせがつくレシピBest300 (主婦の友生活シリーズ)
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カロリー計算等栄養素計算に便利なiPhoneアプリ
ロレイン
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
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20200911不妊治療クリニックにいってきました。
生理が始まったかもしれないからです。
9/6~9/9の出血。
しかし量も少なく期間も短いので不正出血か生理かわからないので
内診(エコー)と血液検査をしました。

結果、不正出血でした。
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排卵出血でなく、ポリープ等わるいものもできていませんでした。
排卵もしていませんでした。
流産もしていません。
前回移植中止まで飲んでいた不妊治療薬の影響(薬によるホルモンバランスの乱れ)だろうとのこと。

自然妊娠も1回排卵予定日に挑戦していて、その翌日に出血しはじめたので
念のため妊娠していないか血液検査しました。

妊娠していませんでした。
当然です。前回移植中止まで飲んでいた不妊治療薬の影響で今回排卵しないはずですので。
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今回生理だったら移植スケジュールを立てて服薬開始の予定でしたが、
また生理が来てからday14までに来院することになりました。

院長先生は多分10月には復帰するそうです。
無事でよかったです。

インフルエンザ予防接種は移植直前直後(絶対安静の寝たきり期間以外)でも打っていいそうです。
なので今年2020年も去年と同じく、接種可能な10/1になったら最速で予防接種してきました。
夫も10/2に接種。
1歳半になった第一子は9月末に突発性発疹があったので、期間をあけなければならず
期間あけたあと最速の10/13に一回目。その四週間後に2回目を予約済みです。

今年は新型コロナウイルスが流行していて、もしインフルエンザにかかったらまぎらわしく検査も両方やることになり大変なのでとくに注意していこうと思います。

次の生理が始まったら、もう風邪もひけない一日も微熱も出せないので細心の注意をはらって体調管理していこうと思います。
なお、風邪や微熱でも
凍結受精胚移植は中止になります。
準備期間中でもその時点で中止。

これ以上のタイムロスは年齢的にもとりたくないので
絶対風邪もひかないようにしていきたいです。

次回生理予定日は9/20~21,22位とのこと。26~30日周期が普通です。
でも今回薬の影響で早く来たり遅れるかもとのこと。

(実際、9/4日に次の生理きました。前回の不正出血のday27~28日くらいだったので、
もしかしたら前回は生理だったのではないかと自分でぼんやり思いました)

この不正出血の前9/8に皮膚科で背中の大きなほくろを取る手術をしました。
がんとかだったらいやなので今検査中です。
多分普通にほくろだといわれたけど念のため切ったほくろを調べてもらってます。

そこで受けた血液検査に梅毒検査も入ってましたが、当然梅毒ではありませんでした。
ほかもいまのところ大丈夫。
もう少ししたらほくろの組織を調べた結果をききにいきます。
CCI20201005_0009
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あと、
不妊治療クリニックで、凍結受精胚移植に至らずその準備のために不妊治療薬や点鼻薬を使っていて妊娠しづらくなるなどデメリットがないかききました。(院長不在のため代理の女性医師に)

答えは、得にデメリットはないが、
移植準備で服用している
ピルは乳がんリスクがあるので
年に一回はマンモグラフィ受けたりして乳がん検診してとのことでした。

前回産後の乳がん検診(産後授乳後なのでしっかり診られず信ぴょう性がうすい)より
一年以上期間があいていたので9/28に乳がん検診を受けてきました。
マンモグラフィ、乳腺エコー(超音波)、腫瘍マーカーのセット。触診もしてもらいました。
20200928乳がん検診領収書ヘルチェック池袋センター


結果は別記事にまた書きますが、
総合で
A:異常所見なし
でした。

ただ、乳腺エコーはB
乳腺嚢胞が右乳房に2個最大5mm程度のものができているとのこと。
乳腺嚢胞は良性の腫瘍です。(また、検査日の9/28は生理前でもありました。10/4に生理きたので。検査当日は飲んでいませんが、不妊治療でホルモン剤やピルも服用しています。)
Bは年一回の健康診断で経過を見てくださいとのこと。

どちらにせよ毎年乳がん検診していこうと思います。
子供のためにも家族のためにも。

以下アナログメモ備忘録にスキャン。自分でも読めないのでこうやってブログにまとめてます
CCI20201005_0011CCI20201005_0012
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凍結受精胚の保管更新料金はらってきました
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では次の生理が来たのでこの記事をかいている今日は通院日。いってきます。
今回こそは移植できますように。

10/4の一回目の生理からday47移植としたら11/19木曜前後が移植日です。
二回目の生理開始日と内膜の厚みによりますが。
木曜休診なのでその前後でしょうか。

風邪ひかないよう体調管理がんばります

不妊治療休止中も飲んでるいつもの薬は続行。
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しっかり食べても太らない食べ方 低カロリー・高たんぱく食でおいしくダイエット (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ) [ 清水くみこ ]
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低カロリーおかずの本。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。
量が足りないものは増量してもいいそうだ。
とくに副菜の全量が足りないものは2倍でもいいそうな。
緑黄色野菜をとるといいらしい。
主菜は肉量がすくないので肉だけでも1.5~2倍にする(タンパク質のため)


【バーゲン本】検見崎流主菜250kcal+低カロリー副菜ダイエットごはん [ 検見崎 聡美 ]
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やせぐせがつくレシピBest300 (主婦の友生活シリーズ)
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ロレイン
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
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またまた凍結受精胚移植中止になりました。
不妊治療専門クリニックの院長先生が入院のためです。

体調不良だそうで、お大事にと思いました。
第一子もこの院長先生のおかげで妊娠できたので
院長先生には元気でいてほしい幸せになってほしいと思います
休むひまなく働いているイメージだったので心配です

私たち患者のために本当にありがとうございます。

院長先生の体調についてはどうなるか、入院がどれだけの期間なのか、どれだけ重いのか等いずれも不明。
長引く場合はクリニック自体をお休みすることになるかもしれないとのことです。


とりあえず今回の移植は準備を中止(延期)して、薬の服薬もやめます。
(延期中も服用するグリコランとカベルゴリン以外)
手持ちの点鼻薬を9/8位まで使い切り
次の生理を待ちます。
次の生理でまた改めて移植スケジュールを立てるので、それまでに院長先生が回復していれば良いのですがまだ何もわかりません。

現在移植周期でday14(9/5土曜)の内膜測定待ちで、子宮内膜を厚くする薬や点鼻薬を服用していましたが飲み薬は中止。

次の生理を移植前周期(生理一回目)として、最初のピルで生理をリセットするところからスタートです。

次の生理は点鼻薬を使用したので遅れてくる可能性が高いとのこと。
いまのところ通常通り26日周期で来たら9/19が一回目の生理予定日。

一回目の生理の47日後位に移植なので、
いまのところの移植予定日は2020/11/4水曜日。

生理が遅れたらまた移植日も遅れます。
二回目の生理のday22頃に移植だと思いますが、
内膜測定の結果(子宮内膜の厚み)によるのでだいたいいつ頃としかわかりません。

移植まで、風邪もひけない日々が延長されたので
私も体調管理を引き続き頑張ります。

世の中では新型コロナウイルスが流行しています。

今年もインフルエンザ予防接種を家族全員接種しておこうと思います。
不妊治療していても妊娠していても、いつでもインフルエンザワクチンの予防接種は接種してよいそうです(不妊治療専門クリニックにも問い合わせました)

今周期は、もし可能であれば自然妊娠を試すために妊娠検査薬を使用してみようと思っています。
点鼻薬や不妊治療薬を服用しているので、妊娠検査薬があてになるかはわかりませんが。
生理予定日の17日前から毎日使用するようですので、明日から使ってみようと思います。
030


明日不妊治療クリニックにも、問い合わせてみます。今私が妊娠検査薬使って意味あるか。

自然妊娠に挑戦する事自体は良いそうです。

次回、凍結受精胚の保管の更新書類提出と支払いを2回分しなければ。
新型コロナウイルス対策(緊急事態宣言)でクリニックがお休みになっている時期があったりして
更新の意思の電話はしていましたが、書類提出と窓口支払いがまだでした(要請していましたが、コロナのごたごたでか自宅に更新書類が届かなかったから)
保管の意思を電話で連絡していたら凍結受精胚の破棄はされないし、連絡を忘れていてもクリニックから連絡してくれるそうですが忘れないようにしないと。

早く凍結受精胚移植したかったので早めに不妊治療クリニック通院再開しましたが、
今回も中止になってしまいました。
2020年1月からインフルエンザ、風邪、コロナ対策で延び延びになっています。
今回、院長先生が回復次第移植可能になればよいなと思います。

保活には余裕持って再開していたので、まだ何周期分か余裕があります

何より先生が心配
どうぞお大事に


私のブログ、自分用備忘録なので他人が読んで面白くはないと思います。
自分にしかわからないところもたくさんありますし、文章推敲してません。
時間に余裕ができたら育児漫画や不妊治療や無痛分娩の漫画でも描いてみたいなと
ふんわり思っていて、そのときのための自分用メモとして書いているので

他人が読んでもあまり面白くないのです

あと、私の不妊治療も妊娠出産も育児も順調でドラマや話題性にかける。
私自身は楽しいですが、娯楽として読む側には刺激が少なく楽しくないでしょう。
しかしそんななんの問題もなく順調な、ドラマ性やエンタメ性のない毎日を送れてとても幸せです。

自分しかおもしろくないコンテンツ力の低いほのぼのとした漫画やブログでも書きたいところですね。

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私が毎朝朝食がわりに飲んでいる妊活に良いプロテインドリンク(チアシード入り)の作り方を載せておきます。

妊活糖質制限ダイエットプロテインドリンクby鈴木美香さん(クックパッドのレシピ)
https://cookpad.com/recipe/4847048#share_url



私が昼食と夕食の主食にしている大根飯。(大根が半分の大根多め)
これにキャベツのざく切り1/12玉をつけてこのふたつを主食にしている。
糖質制限食とこの大根飯を食べることで適正糖質になるそうだ。
夫は3食食べているが糖質制限ダイエットに成功した。(-15kg)
私は主食はキャベツだけだったが、不妊治療を始めてから大根飯も食べ始めた。
糖質制限は続けてもいいが、
卵に糖質が必要とのことで医師と相談して追加した。
Cpicon 大根飯ココナッツオイル糖質制限ダイエット by 鈴木美香さん



【私が飲んでいる妊活サプリメントや、妊活プロテイン
私が飲食している妊娠力を上げる食品等。
妊活用に利用しているレシピ本等を紹介します。】



私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨している葉酸
妊活をはじめてすぐ飲み始めました。
神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減。妊娠力も高めます。
妊娠初期から必要なので妊活を始めてすぐ飲みましょう。

ディアナチュラ 葉酸(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】
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私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨しているL-カルニチン
ミトコンドリアに栄養を運ぶ。
卵子や精子のアンチエイジングの可能性があると示唆されています。
ダイエットサプリとしても利用されています。
不妊治療のミトコンドリア強化サプリに入っている
α-リポ酸(糖をエネルギーにかえてくれる)と、
コエンザイムQ10も入っています。
L-カルニチンと一緒にとると良いそうです。
一日摂取量の上限まで入っているので追加する必要がありません。

夫婦ともに飲んでいます。

不妊治療専用の同じ成分のサプリよりずっとコスパがいいです。

【4個で送料無料】キング・オブ・ベスト3サプリメント 240粒CoQ10・αリポ酸・L-カルニチン キングオブベスト3 サプリ
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不妊治療専門クリニックですすめられたサプリ
沢山の種類の栄養が入っている。マルチビタミン、ミネラル。その他。
亜鉛も入っている。
夫婦ともに飲んでいる。

ディアナチュラ ストロング 39種アミノマルチビタミン&ミネラル 100日分 300粒【イチオシ】
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私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談
精子のために摂るといいと言われたリコピン
トマトを毎日食べるのは大変なのと糖質が高いので
リコピンサプリで摂取してます。
3粒で、栄養士さんがおすすめしてたリコピン強化のトマトジュース200mlと同じ位のリコピンが摂れる。
レスベラトロールも男性不妊に良いそうな。
女性不妊にもいいので夫婦ともに飲んでいる。
コスパがいい。

レスベラトロール&トマトリコピン(約1ヶ月分) 送料無料 ぶどう などに含まれる ポリフェノール オーガランド Diet サプリ サプリメント ワイン リコピン カテキン オレイン酸 美容 _A10
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私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談
精子のために摂るといいと言われたアスタキサンチン
毎日鮭やいくらを食べるのはタンパク質不足も気になるし飽きるので
サプリから摂ることにしました。
一緒に入っている
男性不妊には1日2粒、
女性不妊には1日1粒飲むといい。
夫婦2人で飲むなら1か月3個買うといい。
これはフリー体ではないので吸収に劣ることもないと思うし、
含有量も不妊にきくのにちょうどよい量入っている。

ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒
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ネット情報だが、
精子量を増やすとして有名な
エビオス錠

コスパも良く、タイミング法を試していたころから夫が飲んでいる。
お腹の調子もよくなると夫が言っていた。
【指定医薬部外品】アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠  2000錠
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排卵日前後のタイミング法や、
人工授精などの採精前にのむといい
不妊治療専門クリニックですすめられたユンケル

これだけでなくともいろんなシリーズがある。

【第2類医薬品】ユンケル皇帝液 (30mL)
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私の通う不妊専門クリニックで、
妊活時はたんぱく質たくさん摂るよう言われたので
タンパク質補給のためにソイプロテイン。毎朝飲んでいます。
以前はザバスウェイトダウンでしたが、
妊娠にはよくないかもしれないガルシニアエキスが入っていたので、
栄養士さんも大丈夫と言っていたザバスソイプロテイン100にかえました。
豆乳にとかすとミロみたいな味でとてもおいしい



ザバス ソイプロテイン100 ココア味 1050g【イチオシ】
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妊娠力を上げるといわれており、
栄養豊富なスーパーフード、チアシード
前日水でふやかしておいたものを、毎朝プロテインドリンクに入れて飲んでいます。
これを入れているおかげで、プロテインドリンクだけでも朝食としてなりたっている
と栄養士さんが言っていました。

2018年1月末からはすりつぶしたものを水でもどして一晩おいてから使っています。
(栄養の吸収がよくなるため)



チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加 食物繊維 無農薬栽培 オメガ3 スーパーフード ダイエット レシピ【ヘンプシード】
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毎朝飲む妊娠力アッププロテインドリンクをとくための飲み物。
水よりおいしくとけやすい。妊活に良い栄養も入っている。

カロリー45%オフ調整豆乳
カロリーも糖質も低い上に飲みやすい。
ソイプロテインはよくとける。安い。
常温保存可能で賞味期限も長いので買い置きしておける。
イソフラボンは食品からならとりすぎということはなく、
むしろどんどん摂ってと不妊専門クリニックで言われた。

マルサン 調整豆乳 カロリー45%オフ 1L(1000ml) 1ケース6本 02P03Dec16
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
砂糖不使用で低糖質低カロリー。
味も良い。
こちらも常温保存可能で賞味期限も長いのでストックできる。



【送料無料】グリコ乳業 アーモンド効果 カロリーLight 1000ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
アーモンドミルク砂糖不使用の中では、
一番低カロリーと思われるアーモンドブリーズ。
タンパク質もそこそこ摂れるし、低糖質。
上記3つの中でも一番低カロリー。
常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用(1L*6本入)【ブルーダイヤモンド】[ダイヤモンド アーモンドミルク]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】
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プロテインシェーカー
これがないとスプーンで混ぜた程度ではプロテインはとけない
メモリもついていて計量カップいらず。飲み口も大きいからプロテインパウダーが入れやすい。

明治 ザバス プロテインシェーカー 【500ml用】 (1個) ツルハドラッグ
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不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で、
体脂肪率を落とし筋肉をつけよう(私場合体重はそのままで)ということになったので
低カロリー高たんぱく食を開始。
タンパク質は妊活時必要なのでちょうど良い。
肉量が少ないのでタンパク質不足にならないよう肉だけ2倍量位で作っている。
副菜は載っていないので他の本から作っている。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。


しっかり食べても太らない食べ方 低カロリー・高たんぱく食でおいしくダイエット (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ) [ 清水くみこ ]
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やせぐせがつくレシピBest300 (主婦の友生活シリーズ)
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20200401第二子移植延期コロナウイルス対策で半年から一年休み中の薬処方

コロナウイルス対策で、
第二子の不妊治療(凍結受精胚移植手術)を
中止することにしました。

新型コロナウィルスが落ち着くか、医療体制が整うまで、医療崩壊を起こさない程度まで不妊治療をお休みすることを決めました。
医療崩壊を起こしていたり、ロックダウンになるかもしれなかったりで満足に不妊治療を受けられない
もしくは安心して妊娠出産できないと思ったからです。
妊娠中は胎児を異物とみなさないために抵抗力が落ちますし。
もし妊娠中新型コロナウイルスにかかったらおなかの子供と一緒に死んでしまうかもしれません。
同居の子供と夫にうつすかもしれません。
凍結受精胚移植後の寝たきり期間と出産にあたって、義母の住み込みでのお手伝いもお願いしようと思っていましたが、コロナウイルス対策で会うことすらできません。
夫の両親は高齢者なので、もしうつしてしまったら上の子のおじいちゃんおばあちゃんがいなくなってしまうかもしれないし、私も夫もとても悲しく後悔するでしょう。

上の子も1歳なので、この子にうつすわけにはいかない。

いまのところの希望としては2020年10月頃不妊治療クリニック通院と不妊治療再開。
10月の一回目の生理のときに、そのときには期限が切れた各種検査を夫婦でうけます(血液検査、感染症検査、子宮がん検診など。有効期限は一年です。)それでも一カ月半後には移植可能だそうです。
移植スケジュールの生理一回目で検査をしつつスケジュールを進めていくそうです。

グリコラン(糖代謝をよくする)とカベルゴリン(プロラクチンを下げる薬)は引き続きお休み期間中も服用します。
最大2か月分しか処方できないので途中もらいに来院します。

低炭水化物高たんぱく食事は継続します。体質改善の意味で。
プロテインもできれば続けます。
葉酸サプリのエレビットも。

前回処方されていた薬は持ち越せるそうです。
点鼻薬も。
次回来院時(治療再開時)薬があるというよう言われました。
薬の飲み方をきくようにとのこと。
検査を夫婦でしたいとも生理一回目に言います。

世界中で新型コロナウィルスが流行しています。
東京都も緊急事態宣言が出されました。
これを書いているのは5/11ですが、
2020/3/30から上の子は保育園を欠席させています。
感染者が日本、とくに私の住む東京で増えてきて自ら登園自粛していました。
その後すぐに東京に緊急事態宣言が発令され、市区町村から保育園の登園自粛要請が出ました。(2020/4/8~5/6)さらに、ゴールデンウイーク中に緊急事態宣言が延長され
それより先に保育園も市区町村からの登園自粛要請は延長され6/15まで登園自粛です。(5/11現在の予定は)

夫も確か4月頭か中ごろから在宅勤務になりました。

不妊治療中止を決めて、休止中の薬をもらいにいったのが4/1。
それからほどなくして不妊治療の 日本生殖医学会 から


新型コロナウイルス(COVID-19)感染者が急増する中、日本生殖医学会は令和 2 年 4 月 1 日付けで、不妊治療(人工授精、体外受精・胚移植、生殖外科手術などの 治療)の延期を選択肢として患者さんに提示していただくよう声明を出させていただき ました。

ということになり、やはり医療崩壊のリスクがあるなかでの不妊治療による妊娠や出産はリスクが高いという判断は間違っていなかったのだなと思いました。

4/1の後日問い合わせをしようと、私の通う不妊治療専門クリニックに電話をかけたら
全国的な緊急事態宣言を受けて、5/6まで長期休診になっていました。

なので、もし移植しようとスケジュールをすすめていたとしても
内膜測定などができません。
当初凍結受精胚移植予定日は2020/5/5か6でしたので
それまでも治療が必要でしたが、病院が休診ではしかたありません。


なので、結果としてどうしようが延期するしかなかったのです。
延期した先、私は今より歳をとっています。
第二子のために凍結受精胚を移植しても妊娠出産できる可能性は下がります。

はやく不妊治療が再開できることを待つのみです。

もし、今妊娠していたらコロナウイルスで死んでいたかもしれない、
安全に妊娠が継続できなかったかもしれないと思うと、移植延期はくやしいですが
結果的によかったのかもしれないと思いました。

上の子との歳の差はおおきくなるだろうし、
もしかしたら下の子は生まれず

このまま一人っ子になるかもしれません。

新型コロナウイルス早く収束しますように。

あと、5/10に
少 子 化 社 会 対 策 大 綱(案) ~新しい令和の時代にふさわしい少子化対策へ~

を読みました。
不妊治療、保険適用になるとよいですね。

あと教育費補助などで子供育てやすくなるといいですね。
CCI20200402_0005
CCI20200402_0006
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CCI20200402_0008
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チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加 食物繊維 無農薬栽培 オメガ3 スーパーフード ダイエット レシピ【ヘンプシード】
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常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用(1L*6本入)【ブルーダイヤモンド】[ダイヤモンド アーモンドミルク]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】
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プロテインシェーカー
これがないとスプーンで混ぜた程度ではプロテインはとけない
メモリもついていて計量カップいらず。飲み口も大きいからプロテインパウダーが入れやすい。

明治 ザバス プロテインシェーカー 【500ml用】 (1個) ツルハドラッグ
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不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談で、
体脂肪率を落とし筋肉をつけよう(私場合体重はそのままで)ということになったので
低カロリー高たんぱく食を開始。
タンパク質は妊活時必要なのでちょうど良い。
肉量が少ないのでタンパク質不足にならないよう肉だけ2倍量位で作っている。
副菜は載っていないので他の本から作っている。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。


しっかり食べても太らない食べ方 低カロリー・高たんぱく食でおいしくダイエット (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ) [ 清水くみこ ]
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低カロリーおかずの本。
この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。
量が足りないものは増量してもいいそうだ。
とくに副菜の全量が足りないものは2倍でもいいそうな。
緑黄色野菜をとるといいらしい。
主菜は肉量がすくないので肉だけでも1.5~2倍にする(タンパク質のため)


【バーゲン本】検見崎流主菜250kcal+低カロリー副菜ダイエットごはん [ 検見崎 聡美 ]
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やせぐせがつくレシピBest300 (主婦の友生活シリーズ)
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カロリー計算等栄養素計算に便利なiPhoneアプリ
ロレイン
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
https://itunes.apple.com/jp/app/lorraine-%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1185924092?mt=8


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思いのほか早く生理が来ました。
とても喜んで不妊治療クリニックへ行きました。

一回目の生理の47日後くらい(二回目の生理のday22頃)移植でしょう。

保活の4月度保育園入所に間に合いそうで踊りだしそうにうれしかったです。
2月頭までに生まれていれば4月度入所に間に合います。
東京都は保活激戦で4月度にまにあわなければ年度途中での保育園入所はほぼ無理です
(第一子は奇跡的に認可保育所に6月入所できた3月生まれですが、それは奇跡と保健師さんに言われました。普通入れません。)

ちなみに、前回発熱が来院日の一週間前に半日だけあったから風邪でも何でもない(内科受診済み)のに移植中止となり大きい病院で検査してと紹介状をかかれました。
そこには「コロナウイルスの疑い」とかかれていましたが、
大きい病院受診したとき問診だけで
「コロナウイルスでは全くないのでPCR検査もしなくてよい。」となりました。
夫も子供もせきしてたし、夫は1月末ころから長く風邪なので一瞬風邪ひいてたのかもしれないねということだったような気がしますが、今この記事を書いているのは4/21なのでもうすっかりうろ覚えです。
世間では日本でもちらほらコロナウイルスが流行しはじめ、不妊治療専門クリニックでも敏感になっていたのでしょう。クリニックで感染者がきたりしたらこまるのでまあわかりますが、
全くコロナウイルスぽくなかったので(内科病院も受診していた)
私的には残念でした。しかたないです。
不妊治療専門クリニックの危機管理意識はすばらしいと思いました。

2020年03月25日。第二子移植スケジュール立て2回目。の生理一回目薬処方と服薬説明に不妊治療専門クリニック来院。


移植周期の生理一回目が来ました。不妊治療クリニックでピルなどの薬を処方してもらい生理をリセットさせます。点鼻薬ももらいました。
薬は4/2から服用開始。
2回目の生理が始まったらまた別の薬を服用開始。
点鼻薬ブセレキュアは4/8からです。
次回生理(2回目の生理)のday14で内膜測定。
子宮内膜の厚さによって薬を追加したり、移植日を決定したりします。

第二子の凍結受精胚移植一回目の移植手術日は
おそらくゴールデンウイーク中。2020/5/5か5/6位です。

(火曜日以外が院長執刀だと思うのですが、移植日は5/5火曜日になりそうで少し残念ですが信じて挑むしかありません。
第一子は院長執刀で移植手術一回で妊娠出産に至りました。)]

ゴールデンウイーク中も不妊治療専門クリニックは営業しているそうでありがたいです。
「がんばってください」と
おつかれさまです有難うございます、の意味をこめて看護師さんに言いましたがちょっと誤解して受け取られたようでした。
何か悪かったなと思いました。もっと笑顔をつければよかった。
本当にありがたいです。

点鼻薬は前回の残りから使っていいそうだ。開封後冷蔵していれば2カ月はもつそうだ。
久しぶりにつかうときは空打ち(プライミング)してから使うこと。

次回生理(2回目の生理)は4/14に来る予定。
4/14をday1とするとday14の4/28位に内膜測定。
day14に予定があれば(都合わるければ)前倒しでday14までには来院。

内膜測定で内膜が厚ければ数日内の移植決定。薄ければ(薬を服用し厚くして)数日後再度内膜測定。

薬が日やその回によって飲む種類や量が変わるので、
帰宅後薬ケース(曜日別、朝昼夕寝る前と小分けできるもの)に一回分づつ小分けして入れた。
そうしないと飲み忘れや飲み間違えになるので、第一子の時もそうしていた。



以下、看護師さんに質問したこと

Qソイプロテインはいつまで飲んでいいか?
A:妊娠中も病院的には推奨してる。
(飲む量少なくして、一日2回を、一日1回にしてあとは食事からたんぱく質とったりして。)
基本的には採卵までがたんぱく質大切だが、体質改善の意味もあるから高たんぱく低炭水化物を薦めてる。
(私がメーカーに問い合わせたら、イソフラボン過剰になるので妊娠中は非推奨とのことだったが)

Qグリコランはいつまで飲む?
A:妊娠成立まで。
胎児の心音確認まで飲んでる人もいる。


とにかく早く生理がきてうれしい。
移植までコロナウイルスはおろか風邪もひけないので、気を引き締めていこう。
夫にも体調管理万全に協力してもらおう。
2020年3月頃から世間ではコロナウイルスが流行している。
夫がライブに行くのが趣味なのでたくさんいかないでと言ってけんかだかぴりぴりしたりしていた。

風邪もひかないよう本当に気を付けていこう。
保活4月度間に合う最後のチャンス。逃したくない。
無事移植になり一回で妊娠出産に至れますように。
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処方薬
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CCI20200402_0002

移植スケジュール表(薬服用表も)
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病院でのメモ
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私の移植スケジュール計算メモ
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私が毎朝朝食がわりに飲んでいる妊活に良いプロテインドリンク(チアシード入り)の作り方を載せておきます。

妊活糖質制限ダイエットプロテインドリンクby鈴木美香さん(クックパッドのレシピ)
https://cookpad.com/recipe/4847048#share_url



私が昼食と夕食の主食にしている大根飯。(大根が半分の大根多め)
これにキャベツのざく切り1/12玉をつけてこのふたつを主食にしている。
糖質制限食とこの大根飯を食べることで適正糖質になるそうだ。
夫は3食食べているが糖質制限ダイエットに成功した。(-15kg)
私は主食はキャベツだけだったが、不妊治療を始めてから大根飯も食べ始めた。
糖質制限は続けてもいいが、
卵に糖質が必要とのことで医師と相談して追加した。
Cpicon 大根飯ココナッツオイル糖質制限ダイエット by 鈴木美香さん



【私が飲んでいる妊活サプリメントや、妊活プロテイン
私が飲食している妊娠力を上げる食品等。
妊活用に利用しているレシピ本等を紹介します。】



私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨している葉酸
妊活をはじめてすぐ飲み始めました。
神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減。妊娠力も高めます。
妊娠初期から必要なので妊活を始めてすぐ飲みましょう。

ディアナチュラ 葉酸(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】
ディアナチュラ 葉酸(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】


私が通う不妊専門クリニックでも摂取を推奨しているL-カルニチン
ミトコンドリアに栄養を運ぶ。
卵子や精子のアンチエイジングの可能性があると示唆されています。
ダイエットサプリとしても利用されています。
不妊治療のミトコンドリア強化サプリに入っている
α-リポ酸(糖をエネルギーにかえてくれる)と、
コエンザイムQ10も入っています。
L-カルニチンと一緒にとると良いそうです。
一日摂取量の上限まで入っているので追加する必要がありません。

夫婦ともに飲んでいます。

不妊治療専用の同じ成分のサプリよりずっとコスパがいいです。

【4個で送料無料】キング・オブ・ベスト3サプリメント 240粒CoQ10・αリポ酸・L-カルニチン キングオブベスト3 サプリ
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不妊治療専門クリニックですすめられたサプリ
沢山の種類の栄養が入っている。マルチビタミン、ミネラル。その他。
亜鉛も入っている。
夫婦ともに飲んでいる。

ディアナチュラ ストロング 39種アミノマルチビタミン&ミネラル 100日分 300粒【イチオシ】
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私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談
精子のために摂るといいと言われたリコピン
トマトを毎日食べるのは大変なのと糖質が高いので
リコピンサプリで摂取してます。
3粒で、栄養士さんがおすすめしてたリコピン強化のトマトジュース200mlと同じ位のリコピンが摂れる。
レスベラトロールも男性不妊に良いそうな。
女性不妊にもいいので夫婦ともに飲んでいる。
コスパがいい。

レスベラトロール&トマトリコピン(約1ヶ月分) 送料無料 ぶどう などに含まれる ポリフェノール オーガランド Diet サプリ サプリメント ワイン リコピン カテキン オレイン酸 美容 _A10
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私の通う不妊治療専門クリニックの栄養士さんとの栄養相談
精子のために摂るといいと言われたアスタキサンチン
毎日鮭やいくらを食べるのはタンパク質不足も気になるし飽きるので
サプリから摂ることにしました。
一緒に入っている
男性不妊には1日2粒、
女性不妊には1日1粒飲むといい。
夫婦2人で飲むなら1か月3個買うといい。
これはフリー体ではないので吸収に劣ることもないと思うし、
含有量も不妊にきくのにちょうどよい量入っている。

ネイチャーメイド アスタキサンチン 30粒
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ネット情報だが、
精子量を増やすとして有名な
エビオス錠

コスパも良く、タイミング法を試していたころから夫が飲んでいる。
お腹の調子もよくなると夫が言っていた。
【指定医薬部外品】アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠  2000錠
【指定医薬部外品】アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠  2000錠




排卵日前後のタイミング法や、
人工授精などの採精前にのむといい
不妊治療専門クリニックですすめられたユンケル

これだけでなくともいろんなシリーズがある。

【第2類医薬品】ユンケル皇帝液 (30mL)
【第2類医薬品】ユンケル皇帝液 (30mL)



私の通う不妊専門クリニックで、
妊活時はたんぱく質たくさん摂るよう言われたので
タンパク質補給のためにソイプロテイン。毎朝飲んでいます。
以前はザバスウェイトダウンでしたが、
妊娠にはよくないかもしれないガルシニアエキスが入っていたので、
栄養士さんも大丈夫と言っていたザバスソイプロテイン100にかえました。
豆乳にとかすとミロみたいな味でとてもおいしい



ザバス ソイプロテイン100 ココア味 1050g【イチオシ】
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妊娠力を上げるといわれており、
栄養豊富なスーパーフード、チアシード
前日水でふやかしておいたものを、毎朝プロテインドリンクに入れて飲んでいます。
これを入れているおかげで、プロテインドリンクだけでも朝食としてなりたっている
と栄養士さんが言っていました。

2018年1月末からはすりつぶしたものを水でもどして一晩おいてから使っています。
(栄養の吸収がよくなるため)



チアシード 1kg ホワイト大人気の栄養価に優れたスーパーフード 無添加 食物繊維 無農薬栽培 オメガ3 スーパーフード ダイエット レシピ【ヘンプシード】
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毎朝飲む妊娠力アッププロテインドリンクをとくための飲み物。
水よりおいしくとけやすい。妊活に良い栄養も入っている。

カロリー45%オフ調整豆乳
カロリーも糖質も低い上に飲みやすい。
ソイプロテインはよくとける。安い。
常温保存可能で賞味期限も長いので買い置きしておける。
イソフラボンは食品からならとりすぎということはなく、
むしろどんどん摂ってと不妊専門クリニックで言われた。

マルサン 調整豆乳 カロリー45%オフ 1L(1000ml) 1ケース6本 02P03Dec16
マルサン 調整豆乳 カロリー45%オフ 1L(1000ml) 1ケース6本 02P03Dec16


妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
砂糖不使用で低糖質低カロリー。
味も良い。
こちらも常温保存可能で賞味期限も長いのでストックできる。



【送料無料】グリコ乳業 アーモンド効果 カロリーLight 1000ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。
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妊活にも良いと言われているアーモンドミルク。
アーモンドミルク砂糖不使用の中では、
一番低カロリーと思われるアーモンドブリーズ。
タンパク質もそこそこ摂れるし、低糖質。
上記3つの中でも一番低カロリー。
常温保存できるし賞味期限も長いので買いだめしておいてもよい。
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用(1L*6本入)【ブルーダイヤモンド】[ダイヤモンド アーモンドミルク]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】
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この本の中から低糖質なレシピを作っている。
調味料は低糖質なものに替えることもある。
量が足りないものは増量してもいいそうだ。
とくに副菜の全量が足りないものは2倍でもいいそうな。
緑黄色野菜をとるといいらしい。
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やせぐせがつくレシピBest300 (主婦の友生活シリーズ)
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カロリー計算等栄養素計算に便利なiPhoneアプリ
ロレイン
無料版もある。糖質やタンパク質も計算できて便利。
栄養計算アプリ。
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